Κακά τα ψέμματα, μετά από κάποια ηλικία, ο άνδρας αρχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα με τη στύση του και με τη διάρκεια της. Οι περισσότεροι άνδρες ξενερώνουν πολύ με αυτή την πτωτική πορεία του ανδρισμού τους και καταφεύγουν σε φαρμακευτικές λύσεις είτε σε μορφή χαπιού είτε ενέσιμες ώστε να τονώσουν τον οργανισμό και την υπερηφάνειά τους. Εμείς θα σου συστήσουμε το biohacking, το οποίο υπόσχεται να χακάρεις τη στύση σου χωρίς την παραμικρή χρήση ουσιών ή φαρμάκων.
Σύμφωνα λοιπόν με τον dr. Jeff Egler, το μόνο που έχεις να κάνεις για να βιοχακάρεις τη σεξουαλικότητά σου είναι να ακολουθήσεις τις ακόλουθες συμβουλές:
Προσπάθησε να εντοπίσεις την πηγή του κακού. Αν το βρεις, μόνο τότε θα μπορέσεις να το αντιμετωπίσεις. Ουσιαστικά το biohacking πιστεύει πως στον ανθρώπινο οργανισμό μπορείς να βρεις πάντοτε ένα «παραθυράκι» για να εισβάλλεις ενώ δεν το περιμένει, να τον χακάρεις και να τον αναπροσαρμόσεις φέρνοντάς τον στα μέτρα σου.
Κάνε πιο χαλαρές προπονήσεις. Η έντονη άσκηση, οδηγεί στην απελευθέρωση κορτιζόλης η οποία ανταγωνίζεται την τεστοστερόνη με αρνητικά αποτελέσματα για τη σεξουαλικότητά σου. Τι προτιμάς; Τέλειους κοιλιακούς ή τέλεια στύση; Αν προτιμάς τη στύση, τότε διάλεξε τεστοστερόνη άρα κάνε ένα χαλαρό τρέξιμο και όχι cross fit.
Βρες τις αδυναμίες σου και μετά αντιμετώπισέ τες. Πρέπει να παρακολουθήσεις, να τεστάρεις, να αξιολογήσεις και να συμπεράνεις, αυτή είναι η γραμμή στην οποία κινείται το βιοχακάρισμα. Αν πχ η διατροφή σου και η γυμναστική σου είναι σωστές μπορεί για το ότι έχεις προβλήματα στύσης να φταίει ότι σου λείπει ύπνος. Κοιμήσου λοιπόν και αν αυτό είναι το πρόβλημα τότε θα το έχεις λύσει, αν όχι, θα το έχεις αποκλείσει και θα ψάξεις το επόμενο πιθανό.
Δώσε ένα boost στην τεστοστερόνη σου. Κάνε εξέταση αίματος και εντόπισε τα επίπεδα των ορμονών σου. Αν δεις ότι η τεστοστερόνη σου χρειάζεται ενίσχυση, μπορείς να προσαρμόσεις τη διατροφή σου κατάλληλα ώστε να ανέβουν τα επίπεδα της συγκεκριμένης ορμόνης στο αίμα σου. Το πιο βασικό από όλα όμως είναι να χαλαρώσεις με αυτό που σου συμβαίνει και αν τα καταφέρεις θα έχεις αυξήσει αυτόματα την τεστοστερόνη σου. Το άγχος και η ένταση είναι τεράστιοι εχθροί της σεξουαλικότητας.